Cómo los mandalas me han hecho más feliz ♥

El pasado mes de mayo me he pasado los días preguntando a muchas personas de mi alrededor como se sienten en su día a día, si están tranquilas o se sienten agobiadas. Si son felices. Aunque la palabra felicidad depende mucho de cada persona.

meditar con mandalas

En mi cutre “estudio” descubrí que la mayoría de personas se sienten intranquilas y con la sensación de que les falta algo importante en la vida. Dicen ser felices pero luego me reconocían que quizá si tuviesen más tiempo, que se les pasan los días sin darse cuenta o que no tienen un momento para ellas mismas.

La cosa se notaba sobretodo en el momento en el que hablabas con mamás del cole y les preguntaba como se sentían. “No tengo vida” “Estoy agobiadísima” “No doy abasto”, esas eran algunas de las respuestas típicas que obtuve.

Y claro está, cuando más trabajo tienes en tu vida, tanto a nivel laboral fuera de casa, como haciendo de mamá, más saturada te sientes y menos disfrutas de los pocos minutos que te quedan para ti al día.

emoticono feliz mandala

Ahí creo, está la clave de la felicidad, por lo menos de esos momentos de felicidad que hacen que los días sean más fáciles. En mi caso, mi momento de felicidad es (además de cuando paso horas con Biel) por las noches cuando está todo tranquilo. Desconecto de mi jornada diaria de trabajo, cojo una hoja de papel, unos rotuladores y me pongo a dibujar mandalas.

Hay veces en que durante el día también necesito parar, concentrarme o reponer fuerzas. En esos momentos también es ideal dibujar mandalas. Me lo tomo como mi momento de paz, relajación. Así que te diré que a mi los mandalas me hace feliz todos los días.

Si te apetece aprender a dibujar mandalas no te pierdas mi ebook gratis de los mejores secretos para dibujar mandalas.

aprender a dibujar mandalas

También tienes algunas entradas en mi blog que te pueden ayudar a aprender a dibujar mandalas paso a paso:
– Aprender a hacer un reloj con mandalas.
– Cómo hacer la Bella y la Bestia con mandalas.
– Cómo hacer un corazón en 3D con mandalas y Zentangle art

Cuando dibujas mandalas entras en un estado de meditación sin darte cuenta. Dejas de lado todas las obligaciones y preocupaciones que tiene durante el día y te concentras en los trazos, en la presión que ejerces con el rotulador, en rellanar un hueco de color negro o en hacer todos los círculos iguales. Tu estado de concentración es tal, que entras en un momento zen, relajante, espiritual.

Y si te soy sincera, yo nunca me he tomado el arte de los mandalas como algo espiritual. Siempre lo he hecho por el mero hecho de dibujar algo que me gusta, que disfruto. Pero poco a poco he ido descubriendo que además de divertirme y hacerme sentir muy bien, me relajan y me hacen ganar confianza en mi misma. Algo que consigue hacerme más feliz.

mandala para felicidad

¿Sabes las veces que había intentado meditar? He comprado decenas de libros donde te enseñan como meditar y nunca había sido capaz de entrar en un estado de relajación y meditación “decente”. En cambio, con los mandalas todo es mucho más fácil. Solo tengo que preocuparme de hacer algo que me gusta durante unos minutos al día y la felicidad y la relajación llegan solos.

Así que te animo a que tu también empieces a dibujar mandalas desde ya para encontrar tus momentos de felicidad.

Y tu, ¿Ya dibujas mandalas? ¿O te gustaría aprender como dibujarlas?

aprender a dibujar mandalas

 

Fuentes de inspiración para crear mandalas ♥

Horrooooooor!!!! No me sale naaaaadaaaaaa!

Sí, como puedes comprobar, eso nos pasa a todas. Hay días en que nada te sale, tu imaginación parece que no funciona, las ideas que tenías anotadas parecen ser una mala idea, no hay manera de pensar con claridad y tener un proyecto para ponerte en marcha

Pero, un momento! espera! No te agobies. A eso le llamamos “bloqueo creativo” y es más común de lo que te piensas.

inspiracion para hacer mandalas

Te dejo aquí el link a un post anterior en el que te cuento como hacer flores y mandalas a partir de gotas de acuarela. Es una técnica muy relajante y creativa que va muy bien para estos días en los que no sale nada de nuestra pequeña y bonita cabecita.

Lo mejor para estos momentos de bloqueo es inspirarte. Prepárate un cafe, ponte esa música que tanto te gusta y busca recursos donde puedas coger ideas y inspirarte. Relájate viendo el arte que hacen otras personas, deja que se conviertan en fuentes de inspiración.

Para ayudarte te he hecho una pequeña recopilación de 3 sitios donde yo encuentro inspiración en mis días de bloqueo creativo.

Libros de mandalas y zentangle art. 

Cuando me bloqueo y no se por donde continuar o, mejor dicho, por donde empezar, muchas veces me voy a una librería y ojeo libros de mandalas y zentangle art que tengan en las estanterías. Eso me ayuda a coger nuevas ideas, ver nuevas formas y disposiciones de los elementos que no me había planteado.

En casa tengo algunos libros que siempre tengo a mano para mirar. Algunos de ellos son los que te pongo a continuación

Mandalas (Mon art book). Es un libro en francés, pero realmente poco importa ya que se trata de colorear los mandalas que trae. También es cierto que yo no las he coloreado. Lo tengo porque es precioso.

Mandala Indio Un libro con unos mandalas increibles también.

Mandalas a medianoche. Y el tercer libro que te muestro que también me parece super bonito. Es para colorear mandalas pero sirve de inspiración.

Artistas en las Redes Sociales

Dani Hoyos. Seguro que ya conoces a esta artista Mexicana que hace mandalas y zentangle art a todas horas. Tiene un fabuloso canal de youtube donde explica paso a paso como hacer dibujos de este estilo y además tiene una personalidad tan dulce que engancha desde el principio.

dieFrickelbude. Es un canal de Youtube donde explica como hacer mandalas y zentangle art. Aunque es en alemán sus videos son muy intuitivos y te pueden dar ideas y inspiración para hacer tus propias obras de arte.

Rob.c.art. Es una cuenta de instagram de un chico o chica (no lo tengo claro) que se llama Robbie y que tiene 23 años. Hace unos diseños super elegantes y con una terminación exquisita. Así que no dejes de pasar por su perfil y ver sus obras de arte para inspirarte.

Lettremix, Es la cuenta de instagram de Nicolas donde sube mandalas cortadas en papel. Hace preciosas obras de arte con la técnica del Papercut. De verdad que es increíble el trabajo que hace con el papel y un cutter y te puede servir para experimentar nuevas técnicas. Espero que te guste muchísimo.

App de movil

Hay muchas app para el móvil donde puedes inspirarte. Sobretodo en app de colorear mandalas, en ellas encontraras cientos de mandalas y zentangle art. Formas que pueden darte una ayuda en un momento de bloqueo creativo. Te dejo algunas de las que yo conozco:

Colorfly: es una app con 10 categorías distintas de dibujos para colorear, entre ellas encontrarás los mandalas. Está hecha para que puedas colorear las creaciones de una forma muy fácil. Además luego se pueden compartir tus obras de arte en las redes sociales.

Mandala Coloring Book: Es otra aplicación para el móvil donde encontrarás cientos de mandalas para colorear y inspirarte. Recuerda que lo importante es que te relajes y vuelvas a tener ganas de hacer tus propias creaciones.

Estos son algunos de los recursos que puedes utilizar para inspirarte y romper el bloqueo creativo. No te agobies, cuanto más relajada estés, más fluirá tu creatividad. Sólo será un tiempo, unos minutos, horas… quizá un día. Pero se pasa y tu mano y tu mente volverán a ser los que eran. Así que relájate y disfruta de este descanso.

Coge una hoja y dibuja, haz garabatos, lo que te salga solo por ejercitar tu mano. Y en algún momento volverá a surgir ese precioso dibujo que estas intentando hacer.

Dime si quieres más post con recursos para inspirarte en los comentarios. Un besito enoooooorme!!!!!

aprender a dibujar mandalas

Te cuento como hacer flores y mandalas con gotas de acuarela ♥

mandalas con acuarelas

A todas nos pasa, hay días en que nada te sale, las manos parecen perezosas y  torpes. Pues querida cosita…hoy te voy a enseñar un truco para esos momentos de bloqueo creativo. 

Cuando tengas uno de estos días lo mejor que puedes hacer son actividades donde fluya la creatividad sin mayor esfuerzo, sin tener que pensar y intentar hacer cosas perfectas. Quizá eso es lo bueno de esta técnica. Que hagas lo que hagas, te sentirás feliz y tranquila porque el resultado siempre será genial.

flores con acuarelas

Te voy a enseñar como hacer unas flores a partir de gotas de agua y acuarela. Te juro que a mi me encanta hacer esto, me relaja mucho ver como los colores se entremezclan y hacen combinaciones mágicas.

Juega con los colores, haz gotas con un solo color y gotas multicolor. También puedes cambiar la medida de las gotas, unas más grandes y otras más pequeñas. Dependiendo de como las hagas el resultado variará. Puedes hacer flores pequeñas o mandalas dentro de las gotas de acuarela. 

Además hacer mandalas tiene muchísimos beneficios que ya te conté en este post. Porqué dibujar mandalas es una gran idea.

En el siguiente vídeo te enseño como hacerlo. Espero que te guste y disfrutes haciendo tus flores relajantes con gotas de acuarela.

Y a tu… tienes bloqueos creativos?

aprender a dibujar mandalas

Porqué dibujar Mandalas es una gran idea ♥

Colorear mandalas se ha convertido en una tendencia de los que pocos hemos escapado. Pero hoy no te voy a hablar de colorearlas, sino de crearlas.

Para mi tiene mucho más sentido crear las mandalas desde cero, con muy pocos materiales y dejando fluir la creatividad que en ese momento salga de dentro. Sin condicionar y sin exigir nada, sin comparaciones de ningún tipo. Solo disfrutar del hecho de crear una obra de arte única y tuya.

¿Te pasa que muchas veces no puedes concentrarte en el trabajo? ¿O que no consigues ponerte a estudiar? ¿Que necesitas más paciencia con tu hija de 5 años? ¿O que necesitas unos minutos para parar lo rápido que pasan las horas?

Pues sí, como ya te habrás imaginado… con las mandalas todas esas cosas son controlables. Puedes tener mas paciencia, más concentración, más tiempo para ti, mejor descanso, mejor estado de ánimo.

Y ahora la pregunta del millón. ¿Pero como va a conseguir dibujar mandalas todo eso? Pues muy fácil, te voy a hacer un listado de algunos beneficios de las mandalas:
– Aporta quietud a la mente. O lo que es lo mismo, ayuda a meditar sin casi darnos cuenta.
– Nos conecta con nosotros mismos. Con nuestros sentimientos y nuestras sensaciones.
– Favorece el desarrollo de la intuición.
– Facilita la relajación.
– Disminuye el estrés.
– Mejora la concentración.
– Nos da satisfacción y placer expresiva-artística.
– Da sensación de serenidad y bienestar.
– Ejercita y activa el hemisferio derecho del cerebro. El llamado cerebro creativo.
– Nos hace ser más conscientes del momento “ahora”.
– Es una herramienta para el auto-conocimiento personal.

dibujar mandalas

En mi caso, cada día dibujo una mandala o un poco de zentangle art. ¡Estoy enganchadísima! Por un lado porque haga lo que haga siempre me reconforta y me hace sentir artista. Por otro lado porque me da ese momento de paz, de que el mundo para a mi alrededor y estoy yo sola con el papel, el rotulador… pongo la música que más me apetece en ese momento y me dejo ir. Puede salir cualquier cosa, pero salga lo que salga va a ser gratificante.

¿Te imaginas tener cada día un rato para ti? Y cuando digo para ti, es solo y únicamente para ti. ¿A que esperas para empezar a dibujar y crear tus propias mandalas?

 

Aprende a hacer un reloj con mandalas ♥

Sí! Lo confieso! Hacer mandalas es mi gran vicio y también el mejor de todos.

Cuando hace años empecé  a aprender técnicas para dibujar mandalas, jamás me hubiese imaginado que se convertiría en una de mis aficiones favoritas.

Mi casa está llena de mandalas por todas partes. Tengo cuadros de mandalas, lámparas decoradas, piedras pintadas y ahora también un reloj con una mandala preciosa pintada. ¿No te gustaría poder dibujar tus propias mandalas y decorar tus objetos más preciados?

Yo he descubierto esta gran afición, siempre me han llamado los dibujos de zentangle, mandalas. Las baldosas me encantan, con sus decorados geométricos.

aprende a dibujar mandalas

Así que hoy te enseño un paso a paso de como decorar tu reloj con un mandala. Como base para el reloj puedes usar cualquier bandeja que encuentres, mejor si es de madera para que la puedas pintar con facilidad.

Y si quieres inspirarte con otros tutoriales para aprender a dibujar tu propio mandala y así poder colorear tus propias obras de arte. Aquí tienes un paso a paso de como dibuja un mandala fácil

Aun así te dejo los links de los materiales que he conseguido yo para que te sean fáciles de encontrar.

Mecanismo reloj: https://goo.gl/2Fy17U
Bandeja de madera: https://goo.gl/KXa1h2

Y aquí tienes el link del vídeo con el paso a paso. Te prometo que es facilísimo!! ¿Te animas a intentar hacer tu reloj? Dímelo en los comentarios!

Cómo hacer una bonita guirnalda de pascua con Mandalas ♥

huevos de pascua con mandalas

Siiiiiii!!! Estamos en primavera… y nuestra habitación tiene que tener ese toque de color que se merece!

Así que vamos a coger papel, rotuladores y acuarelas para hacer los huevos de pascua más bonitos y coloridos que te puedas imaginar.

Un aviso importante!! Lee hasta el final del post porque tienes una sorpresita 🙂

dibujar huevos de pascua

Con este paso a paso vas a aprender a dibujar 8 huevos de pascua con mandalas y zentangle art. Pero lo mejor de todo es que todos son distintos! Así que puedes inspirarte para crear tus propios huevos de pascua de cientos de formas distintas. 

Solo tienes que dibujar tantos huevos como quieras hacer y dibujar, dibujar y dibujar… Te he preguntado alguna vez si hay algo mejor en la vida que dibujar? Para mi es lo mejor del mundo y si encima son mandalas, ni te cuento!!!

Te dejo aquí el post anterior en el que te enseñaba 8 técnicas con acuarelas que quizá te pueden servir para colorear los huevitos de pascua!

Así que prepara la música que más te guste, relájate y disfruta con este paso a paso.

Ah! y aquí está la SORPRESITA! Los 8 huevos que he dibujado yo los voy a sortear entre todos los que hagáis los 3 siguientes pasos:
1. Rellenar el siguiente formulario (no te asustes que es cortito): https://goo.gl/Mx65Cs
2. Dejar un comentario en esta entrada del blog o en el video de youtube
3. Compartir esta entrada o el video de youtube de forma pública en tus redes sociales.

 

8 técnicas básicas para disfrutar con la acuarela ♥

Tecnicas basicas de acuarela

Las acuarelas… ese material para pintar que tanto miedo nos da. Hoy te voy a desvelar 8 técnicas básicas que harán que disfrutes mucho más de ellas.

Lo confieso, yo siempre me he decantado mucho más por materiales como la pintura acrílica, lápices de colores, marcadores… esa tendencia era debida a que las acuarelas no son tan controlables como los que he mencionado anteriormente, y eso me aterraba.

Pero cuando le coges el tranquillo, entiendes el funcionamiento de las acuarela. Entiendes como se expanden, como puedes hacer degradados, o como puedes pintar en seco. Que si le añades algunas texturas encima puedes conseguir efectos alucinantes que ningún otro material te dejaría hacer. Entonces…. y solo entonces… ¡Te enamoras de las acuarelas!

Así que hoy te traigo un tutorial con 8 técnicas básicas con las acuarelas. Estas técnicas te van a servir tanto para pintar fondos, como para colorear mandalas, hacer dibujos abstactos o no tan abstractos.

tecnicas basicas acuarela

Hay un montón de formas divertidas de usar acuarela y hoy voy a mostrarte 8 de mis técnicas favoritas que son perfectas para iniciarte en este arte. Puedes probar una de ellas o varias, las que más te llamen la atención.

Haz unos recuadros con un lápiz y una regla para marcar donde vas a probar cada una de las técnicas.  Ah! Y un consejo… intenta dejar secar una prueba antes de ponerte con la siguiente. No vaya a ser que se te estropee tu fantástica obra de arte!!

Pues a por todas!! Aquí te dejo el paso a paso de estas 8 técnicas básicas de como pintar con acuarelas de forma fácil.

Cómo hacer la Bella y la Bestia con Mandalas ♥

la bella y la bestia con mandalas

Hacer un cuadro de la Bella y la Bestia con mandalas y zentangle art es, además de una obra de arte preciosa, un ejercicio de relajación genial.

En el tutorial de hoy vamos a aprender como hacer un dibujo de la silueta de la Bella y la Bestia, pero en realidad con la teoría de hoy vas a poder hacer tus personajes preferidos con mandalas y zentangle art.

Te aseguro que hacer mandalas es algo que podemos aprender y asimilar cualquiera de nosotros. Desde los que se les da mejor dibujar, hasta a las personas que dicen que no saben dibujar. En todos los talleres que he dado he visto muchos estilos de mandalas. La misma mandala dibujada por ti o por tu compañera de al lado será totalmente distinta, pero las dos serán preciosas.

Así que prepara todos los materiales porque vamos a empezar con este cuadro hecho con mandalas!

Déjame un comentario pidiéndome que otras ideas te gustaría ver con mandalas y zentangle art! Y si quieres practicar más y hacer muchas más obras de arte te dejo este post que seguro que también te va a encantar de cómo dibujar un corazón en 3D. Te aseguro que no te va a decepcionar!!!

Aquí te dejo el workbook con la imagen en la que yo me he inspirado para dibujar la silueta de la bella y la bestia, además también encontrarás la imagen final de como me ha quedado a mi para que puedas inspirarte:

dibujo de la bella y la bestia

Y aquí tienes el vídeo con el tutorial:

Te quiero mucho cosita bonita!!!!

Como hacer un corazón 3D con Zentangle Art ♥

como hacer corazón 3d con zentangle art

Llega San Valentín, día del amor y de la amistad. Así que si todavía no sabes que regalar… te enseño como hacer un corazón 3D con Zentangle Art que seguro que le encanta a quien se lo regales.

como hacer un corazon 3d

Ya sabes que me encanta el Zentangle Art y hacer mandalas. Creo que es un ejercicio muy bueno en los tiempos que corren actualmente, donde hay tanta presión y tanta prisa por vivir. Así que te recomiendo intentes hacer tu misma este corazón. Verás lo feliz que te sientes cuando veas el resultado!

Aquí te dejo el link a un post que publiqué hace un tiempo de algunos tips para dibujar Zentangle Art fácil. 

Aún así, aqui te dejo el corazón que he hecho yo por si te lo quieres descargar (Haz clic en la imagen):

corazon imprimible zentangle art

Y aquí el vídeo con el paso a paso para aprender a hacer esta ilusión óptica de un corazón 3D con Zentangle Art 

¡Espero que te guste!

Cómo dibujar una mandala fácil + imprimible para colorear ♥

mandala speed draw

Llevo tiempo preparando este momento… y por fin ha llegado! Hoy te presento una nueva serie en el canal de mandalas.

Cada una de estas mandalas y zentangle art que te voy a ir enseñando va a tener su correspondiente descargable para que la puedas colorear. 

Yo como siempre te animo a que intentes dibujar tu propia mandala y si te surgen dudas aquí estoy para responderte. Así que aprovecha! Y no te quedes con ninguna duda.

Me encantaría que me dijeras qué cosas son las que más te inquietan a la hora de dibujar mandalas para poder solucionar todas tus dudas en un futuro. Si me lo dices en los comentarios seré la persona más feliz del mundo.

Aquí te dejo el imprimible de la mandala para colorear. Da click en la imagen de la mandala para descargarla.

mandala para colorear

Aquí te dejo el vídeo, espero que lo disfrutes muchísimo!